Bài 9:
THỨC TỈNH TRÍ ÓC, GIẢI PHÓNG CẢM XÚC –
NÓI KHÔNG VỚI NICOTINE
Nicotine trong thuốc lá là chất tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, gây ra nhiều ảnh hưởng rõ rệt lên trí óc và cảm xúc con người.
Khi hút thuốc, nicotine được hấp thụ rất nhanh vào máu và chỉ sau vài giây đã lên đến não. Nó kích thích tiết đô pa min, một loại chất gây cảm giác hưng phấn, thỏa mãn tạm thời. Người hút sẽ cảm thấy thư giãn, tỉnh táo và dễ chịu. Tuy nhiên, cảm giác này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn.
Ngay sau đó, mức đô pa min, giảm nhanh chóng, dẫn đến cảm giác hụt hẫng, bồn chồn, khó chịu. Đây chính là lý do khiến người hút thuốc liên tục muốn hút thêm điếu khác. Hệ quả là một chu kỳ nghiện: từ hưng phấn sau đó xuống tinh thần và cuối cùng hút tiếp để lấy lại cảm giác.
Đáng lo ngại hơn, nicotine còn gây ra những "cảm xúc ngược", tức là làm cho cảm xúc trở nên tiêu cực dần theo thời gian. Người hút lâu ngày sẽ dễ lo âu, trầm cảm, thiếu kiên nhẫn và khó kiểm soát tâm trạng. Khi không có thuốc, họ trở nên bứt rứt, hay cáu gắt, mất tập trung.
Ngoài ra, thuốc lá ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, làm suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Người hút thuốc thường có xu hướng thức khuya, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, gây mệt mỏi kéo dài.
Tóm lại, nicotine không phải là chất giúp tỉnh táo hay giải tỏa áp lực như nhiều người nghĩ, mà là thủ phạm khiến tinh thần ngày càng bất ổn nếu sử dụng lâu dài. Hãy nói không với nicotin ngay hôm nay.
Phòng tư vấn cai nghiện thuốc lá, Trung tâm Y tế Bình Sơn luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn. Gọi ngay số hotline 0379 290 052 để được các bác sĩ tư vấn và hỗ trợ miễn phí.
In bài viết
